កាលពីព្រេងនាយ មានមនុស្សពីរនាក់ដើរទៅផ្លូវឆ្ងាយ ចួនយប់ក្នុងព្រៃងងឹតដើរទៅមិនរួច បបួលគ្នាដេកក្នុងព្រៃ ។ អ្នកទាំងពីរនាក់ ចង់ដេកកណ្តាលតែរៀងខ្លួន ប៉ុន្តែមិនដឹងគិតធ្វើដូចម្តេចនឹងបានដេកកណ្តាល ។ បុរសទាំងពីរនាក់គិតគ្នាថា ” បើដូច្នោះ យើងដេកយកជើងទល់គ្នា ” ហើយបុរសទាំងនោះ ក៏ដេកយកជើងទល់គ្នាទាំងពីរនាក់ទៅ ។
Saturday, June 15, 2013
រឿងមនុស្សឆោតជិះក្របីទូលស្រូវ១ល្អី
មានមនុស្សឆោតម្នាក់ជិះក្របីទៅស្រែយកស្រូវ១ល្អីទៅសាប ចៅនោះគិតថាអញ ជិះក្របីនេះវាធ្ងន់ហើយ បើឯងដាក់ស្រូវ១ល្អីលើខ្នងវាទៀត វារឹតតែធ្ងន់គ្នាណាស់ គួរតែជួយទូលវាកុំឲ្យគ្នាធ្ងន់ពេក ចៅនេះគិតដូច្នេះហើយទើបជិះក្របីបរទៅកាន់ស្រែ។
ចេកជាឱសថសម្រាប់ជួយបំបាត់ជំងឺច្រើនមុខ
ចេកផ្តល់គុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដូចជា ផ្លែខ្ចី ជួយបំបាត់រោគក្រពះ ឬ ដំបៅក្នុងក្រពះ បំបាត់អាការកូរពោះ អាហារមិនរំលាយ បំបាត់អាការទល់លាមក។ ជ័រចេកស្រស់ត្រូវគេប្រើសម្រាប់ ឃាត់ឈាម ផ្សះដំបៅ បំបាត់ដំបៅថ្មីថ្មោងសត្វល្អិតទិចខាំ ជ្រាំងអណ្តាតខ្មេង។ ត្រយូងចេក ជំនួយទឹកដោះ ជំនួយឈាម សម្បផ្លែចេកប្រើបំបាតកែងជើងប្រះ
ប្រភេទអាហារជំនួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត
ប្រភេទអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាលគឺអាស្រ័យទៅលើគោលបំណង ដែលចង់ទទួលបាន។ ចំណុចខុសគ្នានៃសុខភាពដំណើរការខួរក្បាលមានដូចជាការចងចាំភាពអំណត់ របស់ខួរក្បាលគំនិតច្នៃប្រឌិតនិងការផ្តោតអារម្មណ៍។ អាហារសម្រាប់ខួរក្បាលដែលល្អបំផុតត្រូវមានផ្ទុកអង់ទីអុកស៊ីដង់ វីតាមីននិងសារធាតុខនិជដែលជួយភ្ញោចខួរក្បាលមានសារសំខាន់ណាស់ សម្រាប់ដំណើរការខួរក្បាលនិងការពារខួរក្បាលពីការចុះខ្សោយដែលកើតឡើង ដោយសាររ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញខួរក្បាល។ប្រើថ្នាំព្យាបាលហឺតមិនមានប្រសិទ្ធិភាពគួរធ្វើយ៉ាងណា?
អ្នកគួរតែអាចធ្វើការគ្រប់គ្រងបញ្ហាហឺតរបស់អ្នកបាន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជារឿងសំខាន់ដើម្បីអោយមានសុខភាពល្អ ហើយវាជារឿងល្អដែលអ្នកស្រលាញ់ការរត់នោះ។ ដូចនេះសូមធ្វើការណាត់ជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ និងប្រាប់គាត់ថានឹងមានអ្វីកើតឡើង។
វាហាក់ដូចជាថា អ្នកអាចត្រូវការបន្ថែមថ្នាំថ្មី។ នៅពេលដែលខ្លួនរបស់យើងវិវត្តអំឡុងពេលពេញវ័យ, វាជារឿងទូទៅចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺតត្រូវការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។
Friday, June 14, 2013
Thursday, June 13, 2013
រឿង បុរសច្រណែននឹងប្រពន្ធ
មានកាលមួយនោះ បុរសម្នាក់កើតក្ដីនឿយហត់ ហើយធុញទ្រាន់ចំពោះការងារក្រៅផ្ទះ ផ្ទុយពីភរិយារបស់គាត់ដែលនៅតែផ្ទះ។ ហើយអ្វីដែលធ្វើអោយគាត់កាន់តែច្រណែននាងទៅទៀតនោះ គឺនាងនៅតែផ្ទះហើយ នៅមានគេប្រារព្ធទិវាសិទ្ធិនារី៨មីនាសំរាប់នាងថែមទៀត។
ម៉ូតខោដែលសាកសមសម្រាប់ស្ត្រីរាងតូចស្តើង
នោះវាអាចជាការលំបាកបន្តិច ក្នុងការជ្រើសរើសខោ ឬ សំពត់មក ស្លៀកពាក់អោយសាកសមទៅនឹង រាងរបស់នាង និង ជាពិសេសនោះគឺអាចជួយ បិទបាំង នូវកង្វះខាតសាច់ត្រង់ត្រគាក ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវមានភាពឆ្លាតវៃ ក្នុងការជ្រើសរើសម៉ូត អោយសាកសម ទៅនឹងដងខ្លួនរបស់អ្នក ។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជក់បារី និងផឹកស្រាមានបញ្ហាទេ?
.jpg)
នៅពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផឹកស្រា ជាតិស្រានឹងរត់ទៅដល់កូនយ៉ាងលឿនតាមរយៈចរន្តឈាម និងទងសុក។ ស្ត្រីដែលផឹកស្រារហូតដល់ ៦ដងក្នុងមួយថ្ងៃងាយនឹងធ្វើអោយទារកនៅក្នុងផ្ទៃប្រឈមនឹងជំងឺចង្កោមរោគសញ្ញាកូនពុលនឹងជាតិអាលកុលរបស់ស្រា (Fetal Alcohol Syndrome, FAS)ណាស់ ។ ក្មេងដែលកើតមកមានជំងឺ FAS នឹងទទួលរងនូវភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការលូតលាស់ខាងស្មារតី និងរាងកាយ, ឥរិយាបថមានបញ្ហា និងទម្រងមុខ ព្រមទាំងបេះដូងមិនគ្រប់លក្ខណៈ។ ភាពស្មោះត្រង់ជាមូលដ្ឋានគ្រឹះក្នុងចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រឹងមាំមួយ
.jpg)
ការរក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ អោយបានរឹងមាំ គឺមិនមែនគ្រាន់តែជាការ រក្សាកិច្ចសន្យា ជាមួយនឹង នរណាម្នាក់ ដែលអ្នកចាប់ចិត្តនោះទេ។ វាគឺជាចំណងពេញមួយជីវិត ដែលគួរតែមាន នូវភាពអំណត់ រហូតដល់ថ្ងៃចុងក្រោយ នៃជីវិតរបស់គូស្វាមីភរិយា។ វានឹងមាននូវ ឧបសគ្គជាច្រើន ដែលអាចនឹងកើត មាន ហើយពួកវានឹង ធ្វើការសាកល្បង នូវចំណងមួយនេះ ។ Wednesday, June 12, 2013
យល់ដឹងពីខួរក្បាលអាចនាំទៅរកជោគជ័យ
បដូចជាឃ្លាំងស្តុកទិន្នន័យដ៏សំខាន់ និងជាមេបញ្ជាការបញ្ជាទៅលើការធ្វើសកម្ម ភាពរបស់អ្នក ។ ការយល់ដឹងពីខួរក្បាលជារឿងដ៏សំខាន់ដែលអាចជួយឲ្យអ្នកអាចកំណត់គោល ដៅដ៏ត្រឹមត្រូវឆ្ពោះទៅរកជោគជ័យជាជាងបរាជ័យ ។ ខាងក្រោមជាចំណុចមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវយល់ដឹងពីខួរក្បាល៖
រឿង មនុស្សពីរនាក់នៅផ្ទះជិតគ្នា
កាលពីព្រេងនាយ មានមនុស្សពីរនាក់នៅផ្ទះជិតគ្នា ។ ថ្ងៃមួយចៅទាំងពីរនាក់នោះបបួលគ្នាទៅដាក់អន្ទាក់សត្វ ។ បបួលគ្នាហើយ ដល់ថ្ងៃរសៀលគងភ្នំក៏នាំគ្នាដើរចេញទៅ ។ លុះដល់ព្រៃកន្លែងដាក់អន្ទាក់ អ្នកមួយថា “ខ្ញុំនឹងដាក់នៅគល់ឈៃនេះដ្បិតឈើនេះមានផ្លែ យប់ៗសត្វចំណាំតែមកស៊ីផ្លែឈើនេះ” ។ អ្នកមួយឆ្លើយថា “ខ្ញុំនឹងដាក់នៅកន្លែងនេះដែរ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះបើអ្នកដាក់នៅគល់ឈើ មានតែខ្ញុំដាក់នៅចុងឈើ ។ រួចយើងចាំមើលពេលព្រឹកឡើងរបស់អ្នកណាជាប់សឹមដឹង” ។ និយាយគ្នាហើយ ម្នាក់ដាក់នៅគល់ឈើ ម្នាក់ឡើងដាក់នៅចុងឈើស្រេចហើយវិលមកផ្ទះវិញ លាគ្នាទៅផ្ទះដោយខ្លួន ។ការពិត៧យ៉ាងដែលអ្នកមិនបានដឹងអំពីប្រអប់ជើងរបស់អ្នក
.jpg)
តើអ្នកមានដែរធ្វើការថែទាំ និង យកចិត្តដាក់សម្អាតប្រអប់ជើងរបស់អ្នកដែរឬទេ? ទោះជាយ៉ាងណាក្តី គេជឿថា មានរឿងពិតទាំង៧យ៉ាង ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដែលបានដឹង ពីប្រអប់ជើងរបស់អ្នកនោះទេ ។Tuesday, June 11, 2013
ទទួលទានទឹកប៉មជាប្រចាំអាចបង្ការជំងឺអ្វីខ្លះ?
.jpg)
១. កាត់ការបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងទឹកផ្លែប៉មស្រស់ៗ អាចជួយការពារកូឡេស្តេរ៉ូល មិនអោយផ្តុំគ្នាបាន នៅក្នុងសសៃឈាម និង សសៃអាទែបាន។ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល និង ប្លាកែតខ្ពស់ នៅក្នុងសសៃអាទែ គឺជាមូលហេតុដ៏ចំបងមួយ ដែលបណ្តាលអោយយើង មានជំងឺបេះដូងបាន។ ជាមួយនឹងការផឹកទឹកផ្លែប៉មជាប្រចាំនេះ វាអាចជួយ អ្នក ក្នុងការកាត់បន្ថយបាន នូវឱកាសនៃការកើតមាននូវជំងឺបេះដូង។
គ្រាប់ផ្លែឈើដែលល្អចំពោះសុខភាពរាងកាយ
ការបន្ថែមគ្រាប់ផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺជាជម្រើសដ៍ល្អមួយសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក ហើយវាអាចបន្ទាបហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងទៀតផង។ គ្រាប់ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដែលមានអ៊ីត្រូហ្សែនតិច (unsaturated fats) ដែលជាជាតិខ្លាញ់ល្អជួយលាងសម្អាតសរសៃឈាមរបស់អ្នកនិងជួយឲ្យពោះវៀនធំមានដំណើរល្អ។ចេញមុខដោះស្រាយបំណុល ព្រោះជាបង្គោលគ្រួសារ
ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងរ៉ាវរបស់យុវជនមួយរូប ដែលបានរៀបរាប់ពីការទទួលខុសត្រូវរបស់ខ្លួន ចំពោះអ្នកមានគុណទាំងពីរ និងបងប្អូនប្រុសស្រី ក្នុងនាមជាបង្គោលគ្រួសារ។ យុវជនរូបនេះបានតស៊ូ ជម្នះឧបសគ្គបន្តិចម្តងៗ
រឿងសត្វទុងនិងត្រី
មាន សត្វទុង១ដើរស្វែងរកចាប់ត្រីជាអាហារ លុះហែលទៅបានឃើញត្រីក្អិត១ ហែលនៅខាងមុខខ្លួន ទុងនោះក៏ចឹកត្រីក្អិតនោះបាន ទើបវាគិតថាអត្មាអញនេះជាបក្សីរូបធំ ត្រូវតែបរិភោគត្រីធំៗយ៉ាងត្រីរស់ ត្រីឆ្តោ ត្រីប្រាជាដើមនោះព្រានព្រៃកំសត់
មានបុរសម្នាក់ប្រកបរបរជាព្រានព្រៃបរបាញ់សត្វ។ ថ្ងៃមួយបុរសនោះបានទទួលគ្រោះមរណំដោយពេលកំពុងយឹតធ្នូព្រួញបំរុងបាញ់ប្រហារជីវិតខ្លាកំណាចមួយក្បាលតែគាប់ជាហេតុអាក្រក់ខ្សែធ្នូត្រូវដាច់បណ្តាលឲ្យខ្លាដឹងខ្លួនទាន់ ក៏ស្ទុះបោលសំដៅមកយកជីវិតព្រាននោះ។
Thursday, June 6, 2013
ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចអាចមិនចាំបាច់ចំពោះការឆ្លងរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រឬ?
ការស្រាវជ្រាវរបស់ជនជាតិហូឡង់បាននិយាយថា ស្ត្រីមួយចំនួនដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រប្រហែលជាអាចរំលងការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច និងអាចមានភាពប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញា ឬពេលខ្លះអាចបាត់រោគសញ្ញាតែម្តង។វេជ្ជបណ្ឌិត បាត នូតណឺរ៉ុស (Bart Knottnerus) ជាអ្នកស្រាវជ្រាវដែលមកពីមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Academic នៃសាកលវិទ្យាល័យ Amsterdam បាននិយាយថា ចំពោះអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ, ការឆ្លងមេរោគកម្រិតស្រាលជាច្រើនអាចត្រូវបានជារសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ប្រភេទផ្សេងៗនៃបញ្ហាអសម្តត្ថភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល
.jpg)
ចំនួនស្ពែមតិចនៅក្នុងទឹកកាម មានជាច្រើនប្រភេទ ។ អ្នកវិភាគទឹកកាមនឹងធ្វើការសំរេចចិត្ត ពីគំរូទឹកកាមជាក់លាក់មួយ ថាតើវាត្រូវនឹងនិយមណាមួយ ក្នុងចំណោមនិយមន័យខាងក្រោមនេះ ។- អវត្តមានមេជីវិតឈ្មោល ( Azoospermia ) វាគ្មានស្ពែមនៅក្នុងទឹកកាមទាល់តែសោះ។ ពីព្រោះតែបុរសមិនអាចផលិតស្ពែមបាន ដោយសារតែគាត់មានភាពរាំងស្ទះ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការដឹកជញ្ជូនរបស់ស្ពែម ឬក៏គាត់មិនអាចបញ្ចេញទឹកកាមបាន។
ការព្រងើយកន្ដើយផ្លូវភេទ
នាងខ្ញុំរៀបការបាន១៥ឆ្នាំមកហើយ គឺតាំងពីនាងខ្ញុំអាយុ១៨ឆ្នាំមកម្ល៉េះ។ សព្វថ្ងៃនេះស្វាមីរបស់នាងខ្ញុំអាយុ៤៨ឆ្នាំហើយ ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ស្វាមីរបស់នាងខ្ញុំដូចជាព្រងើយកន្ដើយផ្លូវភេទនឹងនាងខ្ញុំ។ ហេតុអ្វីទៅ? គាត់មានស្រីក្រៅឬ?
លោកស្រី អ. ស. ថ អាយុ ៣៣ឆ្នាំ ខេត្ដបាត់ដំបង
វេជ្ជបណ្ឌិតយើង ៖
លោកស្រី អ. ស. ថ អាយុ ៣៣ឆ្នាំ ខេត្ដបាត់ដំបង
វេជ្ជបណ្ឌិតយើង ៖
ផ្លែឈើ៤មុខ ជួយប្រដាប់ភេទបុរស មានសុខភាពល្អ រឹងមាំបានយូរ
សុខភាពប្រដាប់ភេទ ជារឿងសំខាន់ណាស់ សំរាប់មនុស្សប្រុស គ្រប់រូប ។ ដើម្បីឱ្យប្រដាប់ភេទបុរស មានសុខភាពល្អ រឹងមាំ សុភាពបុរសគួរទទួលទាន ផ្លែឈើ ៥អាហារទប់ស្កាត់រោគផ្តាសាយ
អាហារទាំង៥ប្រភេទខាងក្រោមនេះវាអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារ ឬកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់រោគផ្តាសាយដែលក្នុងរដូវភ្លៀងធ្លាក់មានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ ឬក្តៅប្រែប្រួលមិនទៀងទាត់បែបនេះ ជាឱកាសល្អបំផុតសំរាប់រោគផ្តាសាយធ្វើការរាតត្បាត។
បន្ទាប់ពីត្រូវចោរប្លន់ម៉ូតូ
ពូឆែមបាននិយាយប្រាប់មិត្តរបស់គាត់…
ពូឆែមៈ ចក់អើយ! ពីល្ងាចម្សិលមិញ ចោរបានប្លន់ម៉ូតូគ្នាបាត់ហើយ!
ពូចក់ៈ ហើយឯងជិះយ៉ាងម៉េចបានជាចោរប្លន់បាន?
ពូឆែមៈ ពេលគ្នាជិះម៉ូតូមកដល់មុខផ្ទះទៅហើយ វាបានយកកាំភ្លើងភ្ជង់គ្នា អោយចុះពីលើម៉ូតូ ហើយវាជិះយកទៅបាត់ទៅ!
ពូចក់ៈ ហើយឯងធ្វើម្តេចពេលវាភ្ជង់ឯង?
ពូឆែមៈ គ្នានៅស្ងៀមហើយអោយវាយកទៅ!
ពូចក់ៈ ហេតុអីក៏ឯងមិនស្រែកអោយគេជួយ?
ពូឆែមៈ អោយគ្នាហ៊ានស្រែកម៉េចនឹងកើត ឯងមិនដឹងទេថា នៅក្នុងមាត់គ្នាមានធ្មេញមាស ដល់ទៅបួនឯណោះ ស្រែកអោយវាដកទាំងធ្មេញទៀតទៅអី?
ពូចក់ៈ អុញ…!
ពូឆែមៈ ចក់អើយ! ពីល្ងាចម្សិលមិញ ចោរបានប្លន់ម៉ូតូគ្នាបាត់ហើយ!
ពូចក់ៈ ហើយឯងជិះយ៉ាងម៉េចបានជាចោរប្លន់បាន?
ពូឆែមៈ ពេលគ្នាជិះម៉ូតូមកដល់មុខផ្ទះទៅហើយ វាបានយកកាំភ្លើងភ្ជង់គ្នា អោយចុះពីលើម៉ូតូ ហើយវាជិះយកទៅបាត់ទៅ!
ពូចក់ៈ ហើយឯងធ្វើម្តេចពេលវាភ្ជង់ឯង?
ពូឆែមៈ គ្នានៅស្ងៀមហើយអោយវាយកទៅ!
ពូចក់ៈ ហេតុអីក៏ឯងមិនស្រែកអោយគេជួយ?
ពូឆែមៈ អោយគ្នាហ៊ានស្រែកម៉េចនឹងកើត ឯងមិនដឹងទេថា នៅក្នុងមាត់គ្នាមានធ្មេញមាស ដល់ទៅបួនឯណោះ ស្រែកអោយវាដកទាំងធ្មេញទៀតទៅអី?
ពូចក់ៈ អុញ…!
Wednesday, June 5, 2013
ថ្នាំខ្លាញ់បានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសាច់ដុំ និងសន្លាក់
.jpg)
ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានលើកឡើងថា អ្នកដែលប្រើថ្នាំ Statin ដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល អាចកើនឡើងតិចតួចនៃហានិភ័យនៃជំងឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់។ថ្នាំ Statins ដែលមានដូចជា Zocor និង Lipitor ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងច្រើនដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងជួយការពារជំងឺបេះដូង។ ប៉ុន្តែពួកវាក៏ត្រូវបានគេគិតថាផ្តល់អោយមានបញ្ហាខ្សោយសាច់ដុំ, រមួលក្រពើ និងបញ្ហាសរសៃតង់ដុងផងដែរ។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីនេះដែលត្រូវបានធ្វើទៅលើមនុស្សជិត១៤.០០០នាក់ បានបញ្ជាក់ពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងគ្រោះថ្នាក់ ឬជំងឺសាច់ដុំ និងគ្រោងឆ្អឹង។
អាហារគួរចៀសវាងប្រសិនបើអ្នកមិនចង់មានក្លិនខ្លួន
ក្លិន ខ្លួនរបស់អ្នកអាចបង្ករឡើងដោយកត្តាជាច្រើនដូចជារបបអាហារភេទ អាជីពអារម្មណ៍ សុខភាពការប្រើប្រាស់ថ្នាំនិងហ្សែន។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយក្លិនខ្លួនហើយថ្នាំបំបាត់ក្លិនមិនមាន ប្រសិទ្ធភាពជួយអ្នក វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវគិតពីរបបអាហារដែលអ្នកទទួលទាន ដែលវាអាចជាមូលហេតុបង្ករក្លិនខ្លួន។១. កំណត់កម្រិតទទួលទានសាច់ពណ៌ក្រហម៖ សាច់ពណ៌ក្រហមអាចជាមូលហេតុនៃក្លិនខ្លួន ព្រោះពេលខ្លះវាបង្ករឲ្យបំពង់រំលាយអាហារមិនមានសកម្មភាពដែល ធ្វើឲ្យអាហារស្អុយរលួយ ដែលបង្ករឲ្យទៅជាការបញ្ចេញជាតិពុលទៅក្នុងលំហូរឈាម។
Tuesday, June 4, 2013
ស្រាក្រហមអាចជួយលៃតម្រូវជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមអោយបានថេរល្អ
.jpg)
តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយ ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ នៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសុខភាព ស្តីពីជីវគីមី បានរកឃើញថា សារធាតុប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីត ដែលមាននៅក្នុងស្រាក្រហម គឺអាចជួយលៃតម្រូវជាតិស្ករ នៅក្នុងឈាម អោយស្ថិតក្នុងកម្រិតល្អមួយ ។
ស្រាក្រហម មានសម្តត្ថភាព ក្នុងការបន្ថយ នូវដំណើរការនៃការបឺតស្រូបរបស់ជាតិគ្លុយកូស ចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូច នេះដោយសារតែ វាមានលទ្ធភាព ក្នុងការទប់ស្កាត់ប្រឆាំងនឹង សកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីម អាល់ហ្វា គ្លុយកូស៊ីដាស ( enzyme alpha- glucosidase )
ស្រាក្រហម មានសម្តត្ថភាព ក្នុងការបន្ថយ នូវដំណើរការនៃការបឺតស្រូបរបស់ជាតិគ្លុយកូស ចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូច នេះដោយសារតែ វាមានលទ្ធភាព ក្នុងការទប់ស្កាត់ប្រឆាំងនឹង សកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីម អាល់ហ្វា គ្លុយកូស៊ីដាស ( enzyme alpha- glucosidase )
រួមភេទរាល់ថ្ងៃអាចជួយអោយបុរសមានលទ្ធភាពមានកូនបាន
.jpg)
ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា មនុស្សប្រុសដែលមានប្រវតិ្តលើបញ្ហានៃការមានកូនប្រហែលជាបណ្តាល មកពីការខូចខាតលើ DNA របស់មេជីវិតឈ្មោល ដោយសារតែការបាញ់ទឹកកាមក្នុងពេល ៧ថ្ងៃមានចំនួនតិចពេក ។
លោកគ្រូពេទ្យ David Greening នៅប្រទេសអូស្ត្រាលីសរសេរលើអត្ថបទរបស់គាត់ចំនងជើងថា “ចូរបន្តអោយចរន្តទឹកនៅតែហូរទៀតទៅ” ។ គាត់បានមានប្រសាសន៍បន្ថែមទៀតថា “ ទំនាក់ទំនងធម្មតារបស់គូស្វាមីភរិយាគួរតែធ្វើការរួមភេទអោយបាន រាល់ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍មុន ពេលដែលដល់ថ្ងៃផ្ទុះបែកនៃពងមេជីវិតញីរបស់ខាងស្រី” ។
លោកគ្រូពេទ្យ David Greening នៅប្រទេសអូស្ត្រាលីសរសេរលើអត្ថបទរបស់គាត់ចំនងជើងថា “ចូរបន្តអោយចរន្តទឹកនៅតែហូរទៀតទៅ” ។ គាត់បានមានប្រសាសន៍បន្ថែមទៀតថា “ ទំនាក់ទំនងធម្មតារបស់គូស្វាមីភរិយាគួរតែធ្វើការរួមភេទអោយបាន រាល់ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍មុន ពេលដែលដល់ថ្ងៃផ្ទុះបែកនៃពងមេជីវិតញីរបស់ខាងស្រី” ។
លេបទឹកកាមបុរសជួយអោយអ្នកមានសុខភាពល្អឬ?
.jpg)
វាអាចស្តាប់ទៅដូចជា សំណួរដ៏ឆោតល្ងង់មួយ ការដែលអ្នកត្រូវធ្វើដូច្នេះ។ តែតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយ បានជឿថា ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការលេបវា ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬ ច្រើនជាងនេះ នោះគឺថា អ្នកកំពុង ប្រើនូវវិធីព្យាបាលដោយការប្រើទឹកកាមរបស់មនុស្សប្រុស ហើយអ្នកហាក់នឹង ទទួលបាននូវ អត្ថប្រយោជន៍ពីវាជាច្រើនចំពោះសុខភាព ។
គេបានរកឃើញថា នៅក្នុងទឹកកាមរបស់បុរស គឺមាននូវសមាសធាតុជាច្រើនដែលជួយ សង្គ្រោះជីវិត និង បង្កើននូវអាយុវែង ព្រមទាំងអាចពន្យាពេលនូវភាពចាស់ជរារបស់មនុស្សបានផងដែរ។
គេបានរកឃើញថា នៅក្នុងទឹកកាមរបស់បុរស គឺមាននូវសមាសធាតុជាច្រើនដែលជួយ សង្គ្រោះជីវិត និង បង្កើននូវអាយុវែង ព្រមទាំងអាចពន្យាពេលនូវភាពចាស់ជរារបស់មនុស្សបានផងដែរ។
ជិះម៉ូតូបុកអ្នកដើរ ឆ្លងផ្លូវ រងរបួសធ្ងន់ ទាំងសង់ខាង
ភ្នំពេញ: 
បីនាក់ម្តាយ និងកូនជិះម៉ូតូ មួយគ្រឿងជ្រុលទៅបុក អ្នកដើរឆ្លងផ្លូវ ម្នាក់យ៉ាងពេញទំហឹង បណ្តាលឲ្យ ដួលបោក ទៅនឹងថ្នល់រងរបួសធ្ងន់ ទាំងសង់ខាង ប៉ុន្តែភាគីទាំងសងខាង បានព្រមព្រៀងគ្នា ដោយព្យាបាល របួសរៀងៗខ្លួន។ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៏នេះកើតឡើង កាលពីវេលាម៉ោង៧និង៥៥នាទីយប់ ថ្ងៃទី០៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៣ នៅ តាមបណ្តោយផ្លូវជាតិលេខ៣ ស្ថិតក្នុងភូមិក្រាំងដូនទៃ សង្កាត់ចោមចៅ ខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ រាជធានីភ្នំពេញ។
បីនាក់ម្តាយ និងកូនជិះម៉ូតូ មួយគ្រឿងជ្រុលទៅបុក អ្នកដើរឆ្លងផ្លូវ ម្នាក់យ៉ាងពេញទំហឹង បណ្តាលឲ្យ ដួលបោក ទៅនឹងថ្នល់រងរបួសធ្ងន់ ទាំងសង់ខាង ប៉ុន្តែភាគីទាំងសងខាង បានព្រមព្រៀងគ្នា ដោយព្យាបាល របួសរៀងៗខ្លួន។ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៏នេះកើតឡើង កាលពីវេលាម៉ោង៧និង៥៥នាទីយប់ ថ្ងៃទី០៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៣ នៅ តាមបណ្តោយផ្លូវជាតិលេខ៣ ស្ថិតក្នុងភូមិក្រាំងដូនទៃ សង្កាត់ចោមចៅ ខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ រាជធានីភ្នំពេញ។រឿង ជ្រូកបានជាឈ្មោះឆ្នាំកុរ
រឿងនេះ ដើមឡើយ មានសេចក្ដីនិទានថាៈមានសេដ្ឋីកុដុម្ពិកម្នាក់ មានសម្បត្តិទ្រព្យស្ដុកស្ដម្ភហើយ មានកូនមួយ តែអកុសល កូននោះកើតមក មានខ្លួនប្រាណជាសត្វជ្រូក។ ឪពុកម្ដាយអន់ចិត្តពន់ពេក ព្រោះកូនមានភាពជាសត្វ កូននោះឆាប់ចេះដើរ ចេះនិយាយភាសាមនុស្ស ឧស្សាហ៍ព្យាយាម មិន មានខ្ជិលហើយមានប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃ។ លុះខ្លួនកាន់តែធំ ចេះជួយរក្សាការពារទ្រព្យសម្បត្តិឪពុក-ម្ដាយ ប្រើការផ្សេងៗ ធ្វើបានការសព្វគ្រប់ុ។ សម្លាប់មាន់រងាវយាម
មាន់រងាវ មានអ្នកបម្រើគេម្នាក់រស់នៅបម្រើគេក្នុងផ្ទះមួយ។ ម្ចាស់ផ្ទះនោះចិញ្ចឹមមាន់ចែឈ្មោលមួយសម្រាប់ឲ្យរងាវយាមរាល់ៗថ្ងៃ។ រៀងរាល់ថ្ងៃឲ្យតែមាន់រងាវ ម្ចាស់ផ្ទះតែងតែដាស់អ្នកបម្រើម្នាក់នោះឲ្យធ្វើការសព្វសារពើ។ ដោយនឿយហត់នឹងការងាររៀងរាល់ថ្ងៃពេក អ្នកបម្រើនោះនឹកគិតក្នុងចិត្តថា “អញសព្វថ្ងៃនេះនឿយហត់ណាស់ ដេកក៏មិនបានគ្រប់ ឲ្យតែមាន់រងាវឡើង ម្ចាស់ប្រើអញធ្វើការគ្រប់បែបយ៉ាង។ បើគ្មានអាមាន់នេះរងាវទេ ម៉្លេះម្ចាស់អញគ្មានអ្វីជាសញ្ញានឹងដាស់អញយកទៅប្រើទេ។ ” គិតឃើញដូច្នេះហើយ អ្នកបម្រើនោះក៏រកវិធីលួចសម្លាប់មាន់ចែនោះចោលទៅ។
ម្ចាស់ផ្ទះលុះអស់មាន់រងាវជាសញ្ញា ក៏ចេះតែប្រើអ្នកបម្រើគ្មានពេលច្បាស់លាស់ គឺនឹកឃើញពេលណាក៏ប្រើពេលនោះ មិនថាយប់ឬថ្ងៃ។ អ្នកបម្រើនឹកស្តាយក្រោយមិនគួរសម្លាប់មាន់រងាវយាមសោះ ឥឡូវនេះខ្លួនកាន់តែលំបាកជាងមុនទៅទៀតពោលគឺធ្វើការហួសប្រមាណគ្មានពេល
រឿងនិទានស្ត្រីស្មោះត្រង់នឹងស្វាមី
មាននិទានមួយដំណាលថា នៅក្នុងនគរមួយនោះ មានសេដ្ឋីពីរនាក់ សេដ្ឋីម្នាក់មានកូនស្រី សេដ្ឋីម្នាក់ទៀតមានកូនប្រុស ទើបសេដ្ឋីទាំងពីរ គិតផ្សំផ្គុំកូនប្រុស-ស្រីរបស់ខ្លួនបានជាស្វាមីភរិយា ។ គាប់ជួនជានគរនោះកើតចលាចល បះបោរឡើង ហើយសេដ្ឋីទាំងពីរនាក់ ក៏បាក់បែកខ្ចាត់ខ្ចាយចេញទៅនៅទីទៃៗពីគ្នា តមកសេដ្ឋីមានកូនស្រីនោះ ក៏ផ្សំផ្គុំកូនស្រីឲ្យមានប្ដីនឹងបុរសដទៃទៅ កូនស្រីក៏ព្រមទទួលយកប្ដីពុំប្រកែក លុះនាងបានទៅនៅនឹងប្ដីហើយ ទើបនាងស្រដីនឹងប្ដីថា ដ្បិតអាពុកខ្ញុំបានផ្សំផ្គុំខ្ញុំឲ្យមានប្ដីអំពីមុនរួចហើយ តែ ពុំទាន់បានមូលលំនៅស្ថាន ស្រាប់តែអ្នកបានខ្ញុំមកជាភរិយា ហើយខ្ញុំពុំទាន់បានដោះប្ដេជ្ញានឹងប្ដីមុននោះនៅឡើយ ឥឡូវនេះខ្ញុំសូមលាអ្នក ទៅដោះប្ដេជ្ញានឹងប្ដីដើមនោះសិន បើអម្ចាស់បើកទើបខ្ញុំហ៊ានទៅ បើអម្ចាស់ពុំបើកឲ្យទៅទតេខ្ញុំពុំហ៊ានទៅឡើយ ។
Monday, June 3, 2013
ការពិតដែលអ្នកមិនបានដឹងពីឈាមរបស់អ្នក
.jpg)
ឈាម គឺជាភ្នាក់ងារដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សយើង ពីព្រោះថា វាជាអ្នកដឹកនាំអុកស៊ីសែន និង សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ ទៅចិញ្ចឹមសិរីរាង្គ, ជាលិកា និង កោសិកានៅក្នុងរាងកាយ និង មាននាទី ជាអ្នកជួយបន្សុទ្ធជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនវិញផងដែរ ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាការពិតសំខាន់ៗមួយ ចំនួន ដែលអ្នកមិនបានដឹង ពីឈាមរបស់អ្នក៖១. កោសិកាឈាម របស់មនុស្សម្នាក់ៗ នឹងចំណាយពេល៦០វិនាទី ដើម្បីធ្វើដំណើររត់ជុំវិញ រាងកាយរបស់យើង។
២. នៅពេលដែលអ្នកមានអាយុ៧០ឆ្នាំ នោះបេះដូងរបស់អ្នក នឹងធ្វើការលោតបានប្រហែលជាង ២ពាន់លានកន្លះដង។
៣. ស្បែកមនុស្សក្នុងមួយជ្រុង ដែលមានទំហំ២សង់ទីម៉ែត្រគឺមានផ្ទុកនូវសសៃឈាមប្រមាណជា ៦,០៩ម៉ែត្រ។
៤. សត្វម៉ូស ប្រមាណជា ១២០០០.០០០ក្បាល ទើបអាចបឺតជញ្ជក់យកឈាមមនុស្សជាមធ្យមអោយអស់ ពីខ្លួនបាន។
៥. ឈាមរបស់មនុស្សយើង មាន៤ប្រភេទសំខាន់ៗ គឺ A, B, AB និង O ហើយក្រុមនីមួយៗ នឹងមានរ៉េស៊ីស បូក ឬ ដក។
៦. នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស មានសសៃឈាមទាំងអស់ប្រវែងប្រមាណជា ១៨,២៨ម៉ែត្រ។
៧. ខួរក្បាលរបស់មនុស្ស នឹងធ្វើការប្រើប្រាស់ឈាមដែលមានផ្គត់ផ្គង់នៅក្នុងរាងកាយ ទាំងអស់ប្រមាណជា ១៥ភាគរយ៕
និយមន័យរបស់ជំងឺខ្សោយបេះដូង
.jpg)
ជំងឺខ្សោយបេះដូងគឺ ជាប្រភេទជំងឺបេះដួងម្យ៉ាង ដែលជាបញ្ហាមួយ បង្ករឡើងដោយលំហូរឈាមទៅកាន់រាង្គកាយមិនគ្រប់គ្រាន់។ ជាទូទៅ វាកើតឡើងនៅពេលសាច់ដុំបេះដូងចុះខ្សោយ ខូច ឬក្រាស់ខុសធម្មតា។ ដូច្នេះហើយវាមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការច្របាច់ឈាមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ទៅកាន់សរីរាង្គនិងសាច់ដុំផ្សេងៗ។ អវត្តមាននៃលំហូរឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់នេះបង្ករឱ្យរាង្គកាយខ្វះ អុកស៊ីហ្សែន គ្លុយកូស និងសារធាតុខនិជដែលសំខាន់ផ្សេងៗទៀត ដែលក្នុងរយៈពេលយូរ សាច់ដុំនឹងកាន់តែចុះខ្សោយ ហើយសរីរាង្គផ្សេងទៀតនឹងក្លាយទៅជាមិនអាចដំណើរការបានប្រក្រតី។
រថយន្តបុកម៉ូតូ ពីក្រោយខ្ទាត មនុស្សចូលកង់ កិនស្លាប់
ភ្នំពេញៈ យុវជនម្នាក់ចេញពីធ្វើការ រោងចក្រយប់ ជិះម៉ូតូមួយគ្រឿង ស្រាប់តែរថយន្តធុនធំ បានបើកបុកពីក្រោយ បណ្តាលឲ្យខ្ទាតមនុស្ស ចូលទៅក្រោមរថយន្ត កិនស្លាប់នៅនឹងកន្លែង រីឯម៉ូតូខ្ទាតចេញ ពុំរងការខូចខាតនោះទេ អ្នកបើកបររថយន្ត រត់គេចខ្លួនបាត់បន្សល់ទុក រថយន្តចោលនៅនឹងកន្លែងកើតហេតុ ។ ហេតុការណ៍ នេះកើតឡើងកាលពីវេលាម៉ោង២១ និង៣០នាទីយប់ ថ្ងៃទី៣ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៣ ស្ថិតនៅតាមបណ្តោយ ផ្លូវអូឌឹម ទំនប់កប់ស្រូវ ភូមិចែងមែង សង្កាត់សំរោងក្រោម ខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ ។
នគរបាលមូលដ្ឋានបានឲ្យដឹងថា ជនរងគ្រោះមានឈ្មោះ ម៉ាច សីហា ភេទប្រុស អាយុ២០ឆ្នាំ មានមុខរបរជាកម្មក រោងចក្រកាត់ដេរ រស់នៅភូមិតិក្ខបញ្ញោ សង្កាត់សំរោងក្រោម ខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ (ស្លាប់ភ្លាមៗនៅនឹងកន្លែងកើតេហេតុ ដោយស្នាមកង់រថយន្ត កិនចំពាក់ កណ្តាលខ្លួន) ជិះម៉ូតូមួយគ្រឿង ម៉ាកគ្លីកពណ៌ស ពាក់ស្លាកលេខភ្នំពេញ 1BT-1163 ចំណែកឯរថយន្តបង្កម៉ាកហ៊ីយ៉ានដាយយីឌុប ពណ៌ស្លែលាយទឹកមាស ទ្រុងពណ៌ត្រាវ ពាក់ស្លាកលេខភ្នំពេញ 3B-8191 អ្នកបើកបរពុំ ត្រូវបានគេស្គាល់ ឈ្មោះនោះទេ។ បន្ទាប់ពីកើតហេតុបានរត់គេចខ្លួនបាត់ ដែលគេស្គាល់ថា ជារថយន្តដឹកសត្វគោ មកពីលក់នៅប្រទេសវៀតណាម។
នគរបាលបានបន្តទៀតថា មុនពេលកើតហេតុ ជនរងគ្រោះ ជិះម៉ូតូម្នាក់ឯង ចេញពីធ្វើការរោងចក្រ កាត់ដេរក្នុងទិសពីត្បូងទៅជើង លុះមកដល់ចំណុចកើតហេតុ ក៏មានរថយន្តធុនធំបើកមកពីក្រោយស្របទិសគ្នា គេចគ្រឡុកក៏ជ្រុលទៅបុកម៉ូតូពីក្រោយបណ្តាលឲ្យប៉ើងម៉ូតូខ្ទាតចេញទៅចិញ្ចើមផ្លូវ។ ចំណែកឯមនុស្ស វិញខ្ទាតចូលទៅក្រោយ រថយន្តកិនស្លាប់តែម្តងទៅ។ ហើយរថយន្តពុំបានឈប់នោះទេ ព្យាយាមបើកគេច ប៉ុន្តែបើកបានប្រហែលជិត១គីឡូម៉ែត្រក៏ទុករថយន្តចោល ហើយអ្នកបើករត់គេចខ្លួនទៅបាត់ ។ ភ្លាមៗនោះ នគរបាលមូលដ្ឋានបានចុះទៅដល់ កន្លែងកើតហេតុដើម្បីជួយអន្តរាគមន៍ និងធ្វើកំណត់ហេតុ រួចប្រគល់ សាកសព ទៅឲ្យក្រុមគ្រួសារយកទៅធ្វើបុណ្យ តាមប្រពៃណី ចំណែកឯវត្ថុតាងទាំងពីរត្រូវប្រគល់ ទៅឲ្យនគរបាលចរាចរ និងសណ្តាប់ធ្នាប់រាជធានីយកទៅរក្សា ទុកដើម្បីរង់ចាំភាគីទាំងសង់ខាងចូលខ្លួន ទៅដោះស្រាយទៅតាមផ្លូវច្បាប់៕
នគរបាលមូលដ្ឋានបានឲ្យដឹងថា ជនរងគ្រោះមានឈ្មោះ ម៉ាច សីហា ភេទប្រុស អាយុ២០ឆ្នាំ មានមុខរបរជាកម្មក រោងចក្រកាត់ដេរ រស់នៅភូមិតិក្ខបញ្ញោ សង្កាត់សំរោងក្រោម ខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ (ស្លាប់ភ្លាមៗនៅនឹងកន្លែងកើតេហេតុ ដោយស្នាមកង់រថយន្ត កិនចំពាក់ កណ្តាលខ្លួន) ជិះម៉ូតូមួយគ្រឿង ម៉ាកគ្លីកពណ៌ស ពាក់ស្លាកលេខភ្នំពេញ 1BT-1163 ចំណែកឯរថយន្តបង្កម៉ាកហ៊ីយ៉ានដាយយីឌុប ពណ៌ស្លែលាយទឹកមាស ទ្រុងពណ៌ត្រាវ ពាក់ស្លាកលេខភ្នំពេញ 3B-8191 អ្នកបើកបរពុំ ត្រូវបានគេស្គាល់ ឈ្មោះនោះទេ។ បន្ទាប់ពីកើតហេតុបានរត់គេចខ្លួនបាត់ ដែលគេស្គាល់ថា ជារថយន្តដឹកសត្វគោ មកពីលក់នៅប្រទេសវៀតណាម។នគរបាលបានបន្តទៀតថា មុនពេលកើតហេតុ ជនរងគ្រោះ ជិះម៉ូតូម្នាក់ឯង ចេញពីធ្វើការរោងចក្រ កាត់ដេរក្នុងទិសពីត្បូងទៅជើង លុះមកដល់ចំណុចកើតហេតុ ក៏មានរថយន្តធុនធំបើកមកពីក្រោយស្របទិសគ្នា គេចគ្រឡុកក៏ជ្រុលទៅបុកម៉ូតូពីក្រោយបណ្តាលឲ្យប៉ើងម៉ូតូខ្ទាតចេញទៅចិញ្ចើមផ្លូវ។ ចំណែកឯមនុស្ស វិញខ្ទាតចូលទៅក្រោយ រថយន្តកិនស្លាប់តែម្តងទៅ។ ហើយរថយន្តពុំបានឈប់នោះទេ ព្យាយាមបើកគេច ប៉ុន្តែបើកបានប្រហែលជិត១គីឡូម៉ែត្រក៏ទុករថយន្តចោល ហើយអ្នកបើករត់គេចខ្លួនទៅបាត់ ។ ភ្លាមៗនោះ នគរបាលមូលដ្ឋានបានចុះទៅដល់ កន្លែងកើតហេតុដើម្បីជួយអន្តរាគមន៍ និងធ្វើកំណត់ហេតុ រួចប្រគល់ សាកសព ទៅឲ្យក្រុមគ្រួសារយកទៅធ្វើបុណ្យ តាមប្រពៃណី ចំណែកឯវត្ថុតាងទាំងពីរត្រូវប្រគល់ ទៅឲ្យនគរបាលចរាចរ និងសណ្តាប់ធ្នាប់រាជធានីយកទៅរក្សា ទុកដើម្បីរង់ចាំភាគីទាំងសង់ខាងចូលខ្លួន ទៅដោះស្រាយទៅតាមផ្លូវច្បាប់៕
ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងបណ្តាលមកពីអ្វី?
.jpg)
វាត្រូវបានគេគិតថា នៅពេលដែលអ្នកជួបនឹងការវាយប្រហារ របស់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង នោះសសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក នឹងមានការរីកធំ ដែលនឹងធ្វើអោយ មានការឈឺចាប់ជាខ្លាំង នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ឥលូវនេះយើងបានដឹង តាមរយៈការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងពេលថ្មីៗនេះថា ជំងឺឈឺក្បាល ប្រកាំង គឺជាជំងឺតំណរពូជផ្នែកប្រព័ន្ធប្រសាទ ដែលអាច ឬ មិនអាចចូលរួមពីធាតុផ្សំរបស់ សសៃឈាមនោះទេ ។មានមនុស្សជាច្រើន មិនបានដឹងនោះទេ ថាហេតុអ្វីបានជាគេមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនេះ ប៉ុន្តែវា អាចមានឬសគល់ជាច្រើនយ៉ាង ដែលធ្វើអោយអ្នក ហាក់នឹងប្រឈមទៅនឹងការវាយប្រហារ របស់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនេះ។
ប្រភពឬសគល់នៃមូលហេតុទាំងនោះ មានដូចជា៖
១. ការជក់បារី និង ផ្សែងបារី
២. អាហារមួយចំនួន ដូចជា៖ ហ្វ្រូម៉ាស់, ស៊ុកកូឡា, ដូង, សាច់កំប៉ុង ។ល។
៣. កង្វះខាតនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
៤. មិនទទួលទានអាហារអោយបានទៀងពេល
៥. កត្តាអាកាសធាតុ
៦.ការផ្លាស់ប្តូរម៉ោង គម្រូនៃការគេង
៧. ការប្រែប្រួលមិនទៀងទាត់ នៃកម្រិតអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួន៕
ម៉ូតសក់ស្រស់ស្អាតសម្រាប់យុវវ័យ
ម៉ូតសក់មួយនេះ អ្នកអាចធ្វើបាន ទៅក្នុងកម្មវិធីសាមញ្ញធម្មតា ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ភាពឆ្លាតវៃ ក្នុងការចេះតុបតែងសក់ នឹងអាចបង្កើនសម្រស់អ្នកទ្វេដងជាមួយនឹងឈុតសំលៀកបំពាក់ រួមជាមួយនឹង ការតុបតែងមុខរបស់អ្នក ៕
Subscribe to:
Posts (Atom)