.jpg)
នៅពេលយើងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែលបានមកពីការទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅគឺវាមានច្រើនណាស់។ គ្រាប់ល្ពៅសម្បូទៅដោយជាតិស័ង្គសី, ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន K និង E។ មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងអំពីរឿងនេះទេ ហើយពួកគេក៏ច្រើនតែបោះបង់គ្រាប់ល្ពៅចោលដែរក្រោយពីពួកគេយកផ្លែល្ពៅទៅចម្អិនរួច។ គ្រាប់ល្ពៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ចំពើអ្នកដែលមានជំងឺរយៈពេលយូរអង្វែងដូចជា រលាកសន្លាក់, ជំងឺបេះដូង និងមហារីក។
Thursday, December 5, 2013
គ្រាប់ល្ពៅនិងប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព
នៅពេលយើងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែលបានមកពីការទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅគឺវាមានច្រើនណាស់។ គ្រាប់ល្ពៅសម្បូទៅដោយជាតិស័ង្គសី, ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន K និង E។ មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងអំពីរឿងនេះទេ ហើយពួកគេក៏ច្រើនតែបោះបង់គ្រាប់ល្ពៅចោលដែរក្រោយពីពួកគេយកផ្លែល្ពៅទៅចម្អិនរួច។ គ្រាប់ល្ពៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ចំពើអ្នកដែលមានជំងឺរយៈពេលយូរអង្វែងដូចជា រលាកសន្លាក់, ជំងឺបេះដូង និងមហារីក។
Wednesday, November 27, 2013
ត្រីមាស
ថ្ងៃមួយអ្នកនេសាទទុរគតម្នាក់បានឃើញត្រីតូចមួយពណ៌មាសនៅជាប់នឹងសំណាញ់របស់គាត់។ ជិតជាចម្លែកអស្ចារ្យត្រីនោះចេះនិយាយទៅកាន់បុរសនោះ។ ត្រីមាសនោះអង្វរអ្នកនេសាទអោយដោះលែងខ្លួនទៅវិញទៅ នោះត្រីមាសនឹងផ្តល់លាភសក្ការៈជាទីគាប់ចិត្តដល់អ្នកនេសាទ។ អ្នកនេសាទក៏យល់ព្រមលែងត្រីមាសទៅក្នុងទឹក។ ប៉ុន្តែត្រីមាសបានផ្តាំថា មិនត្រូវអោយអ្នកដទៃដឹងអំពីរឿងនេះឡើ យ។លុះអ្នកនេសាទត្រប់មកផ្ទះវិញស្រាប់តែឃើញខ្ទមកំសត់របស់ខ្លួនក្លាយទៅជាវិមានដ៏ស្កឹមស្កៃ ហើយភរិយារបស់ខ្លួនទៀតសោតមានសំលៀកបំពាក់យ៉ាងស្រស់ឆើតឆាយប្រៀបដូចជាម្ចាសក្សត្រីយ៍។ អ្នកនេសាទមានចិត្តរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែភរិយារបស់អ្នកនេសាទនៅមិន
ការញ៉ាំត្រីមានឥទ្ធិពលចំពោះចំណង់ផ្លូវភេទ
ចំពោះបុរស ចំណង់ផ្លូវភេទត្រូវបានគ្រប់គ្រងដំបូងគេដោយសារអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ប្រភពដ៏សំខាន់ដែលគ្រប់គ្រងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីដូចជាមិនមែនងាយស្រួលសម្គាល់ដឹងក្នុងការធ្វើអោយមនុស្សស្រីងាយនឹងមានចំណង់ផ្លូវភេទកាន់តែខ្លាំងឡើយ។ ដល់ពេលមានការប្រែប្រួលចំណង់ផ្លូវភេទ អ្នកឯកទេសច្រើនតែចោទប្រកាន់លើបញ្ហានៃភាពស្និទ្ធស្នាល, សុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ។ ខណៈពេលដែលអាហារពីរបីប្រភេទអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឡើងវិញបាន របបអាហារដែលមានត្រី និងអាហារសមុទ្រច្រើនអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ចំណង់ផ្លូវភេទបាន។
វិធីសាស្ត្រដើម្បីកុំអោយសត្វចង្រៃនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក
ការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកអោយស្អាត និងមានរបៀបអាចជួយកំចាត់សត្វចង្រៃបានពីក្នុងផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។
Wisconsin Department of Health Services បានបង្ហាញពីមធ្យោបាយខាងក្រោមនេះ៖
- លាងសម្អាតចានភ្លាមៗក្រោយអ្នកញ៉ាំរួច ហើយជូតសម្អាតអ្វីដែលប្រលាក់ដូចជា ចង្ក្រានជាដើម
- សូមកុំអោយមានសំបកកំប៉ុងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក, សូមដាក់វានៅខាងក្រៅផ្ទះ
ជំងឺបេះដូងទាក់ទងនឹងការធាត់ដោយរបៀបណា?
ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានចង្អុលបង្ហាញថា អ្នកធាត់ ឬលើសទម្ងន់ដែលថយចុះសម្ពាធឈាម, កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានដល់ទៅជាងពាក់កណ្តាល។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគលើការស្រាវជ្រាវ៩៧ករណីដែលរាប់បញ្ចូល
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង?
បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍ដែលល្អ, ការជួយខ្លួនឯងគឺជាមធ្យោបាយល្អមួយដើម្បីបន្ថយសម្ពាធនៃផ្លូវភេទដែលអាចកើតមានឡើងជាច្រើនលើកច្រើនសារ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមិនមានដៃគូរ ឬអ្នកដែលដៃគូរមិនមានបំនង ឬមិនអាចរួមភេទបាន។
.jpg)
ការជួយខ្លួនឯងក៏ផ្តល់នូវសុវត្ថិភាពចំពោះអ្នកដែលមិនមានបំនងចង់បានកូន និងគ្រោះថ្នាក់នានាដោយសារជំងឺកាមរោគផងដែរ។ វាក៏ជារឿងសំខាន់នៅពេលដែលបុរសត្រូវតែផ្តល់គម្រូនៃទឹកកាម ឬបរិច្ចាកមេជីវិតឈ្មោលនោះ។ នៅពេលដែលការប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពផ្លូវភេទ កើតមានឡើងនៅពេលពេញវ័យ, ការជួយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងផ្លូវភេទដើម្បីអនុញ្ញាតអោយមនុស្សទទួលបាននូវចំនុចកំពូល (ជារឿយៗចំពោះស្ត្រី) ឬពន្យារការដល់ចំនុចកំពូល (ជារឿយៗចំពោះបុរស)៕
.jpg)
Subscribe to:
Posts (Atom)