IGGY

The 7 Most GIF-able Dance Crazes in The World

1

Atlanta's Dragon House Does The Nae Nae

Words by Alexis Stephens
I’ve never understood wallflowers. The best part of music is dancing to it. Especially when you can come up with coordinated routines with friends. It’s hard to say exactly how certain sets of moves turn into legitimate dance subcultures, but it happens everyday all around the world. Here are a few people whose moves were killing it so hard on YouTube that we just had to GIF them. Think of MTV Iggy as the United Nations of Dance Crazes.

​ផ្កា​ខាត់ណា​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​បេះដូង​-​សរសៃឈាម និង​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​

​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ​គ្រូពេទ្យwww.health.com.kh​ថ្ងៃទី16 មីនា ឆ្នាំ2014

តាមរយៈ​វត្តមាន​របស់​សារធាតុ​អង់​ទី​អុក​ស៊ីដង់ និង​ប្រឆាំង​ការ​រលាក​របស់​ផ្កា​ខាត់​ណា វា​ពិតជា​មាន​មុខងារ​ជួយ​ប្រឆាំងនឹង​ជំងឺ​បេះដូង​-​សរសៃឈាម និង​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​បាន​។ ឧទាហរណ៍ ក្នុង​ករណី​ជំងឺ​ក្រិន​រឹង​សរសៃឈាម ដែល​មាន​ការ​រលាក​រ៉ាំរ៉ៃ​ទៅលើ​សរសៃឈាម ហើយ​មាន​ការ​កក​ជាតិ​ខ្លាញ់ ព្រមទាំង​កោសិកា​គ្រាប់​ឈាមស ដែល​ជា​ហេតុនាំអោយ​មុខកាត់​របស់​សរសៃឈាម​នោះ​កាន់តែ​តូច​ទៅៗ​។ ជំងឺ​មួយ​នេះ​ធ្វើអោយ
​ថយចុះ​នូវ​លំហូរ​ឈាម​ទៅកាន់​សរីរាង្គ​សំខាន់ៗ​ដូចជា​ខួរក្បាល (​ដែល​វា​អាច​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ដាច់​

គួរ​បង្រៀន​កូន​អ្នក​ពី​អាថ៌កំបាំង​ដើម្បី​ចេះ​ស្រឡាញ់​សក់​

​មិន​ខ្វល់​ថា​សក់​របស់​កូន​អ្នក​រួច ឬ​ត្រង់​, ខ្លី ឬ​វែង​, ក្រាស ឬ​ស្តើង​ទេ ការ​ដែល​ថែរក្សា​វា​អោយ​មាន​របៀប​គឺជា​រឿង​សំខាន់ ហើយក៏​មាន​តម្រូវការ​ច្រើន​សម្រាប់​ថែរក្សា​សក់​ក្មេង​ដែរ បើសិន​ជា​អ្នក​ចង់​អោយ​ពួក​គេ​មើល​ទៅ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ចេះ​គ្រប់គ្រង​។

​បើ​យោង​ទៅតាម​ប្រភេទ​សក់ និង​របៀប​រស់នៅ​របស់​ក្មេង ទម្លាប់​នៃ​ការថែរក្សា​សក់​បរហែលជា​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ទៅតាម​ការថែរក្សា​របស់​ក្មេង​ដូចជា ការ​លាបប្រេង ឬ​កក់​សាប៊ូ​, ការ​សិតសក់ និង

ការចាប់អារម្មណ៍​ដឹង​តាមរយៈ​ផ្លូវ​ចិត្ត​គឺជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ទំនាក់ទំនង​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​

​វា​គឺជា​រឿង​សំខាន់​ណាស់​ដែល​ធ្វើខ្លួន​អោយ​មា​នាករ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខាង​ផ្លូវចិត្ត និង​ឥរិយាបថ​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​កំពុងតែ​បង្ហាញ​នៅ​ពេល​ស្ថិតក្នុង​វត្តមាន​របស់​មនុស្សម្នា​ក់ទៀត​ដែរ​។ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ភ័យ​ដែរ​ទេ​? តើ​អ្នក​គ្រាន់តែ​លឺ​នូវ​អ្វី​ដែល​ធ្វើអោយ​អ្នក​ខឹង ឬ​កើតទុក្ខ​ដែរ​ទេ​? តើ​វា​កំពុងតែ​ប៉ះពាល់​នូរ​របៀប​ដែល​អ្នក​កំពុងតែ​ផ្តល់​ជា​សារ​អោយ​អ្នកដទៃ​ដែរ​ទេ​?

ផ្លែ​រ៉ា​ស​បឺរី​អាច​ជួយ​ការពារ​សុខភាព​បេះ​ដូង​បាន​

​

​អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​សន្និដ្ឋានថា សារធាតុ Anthocyanins ដែល​មាន​ក្នុង​ផ្លែ​រ៉ា​ស​បឺរី​នេះ គឺជា​មូលហេតុ​នាំអោយ​បេះដូង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ មជ្ឈមណ្ឌល​សម្រាប់​ការបង្ការ និង​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ (CDC) បាន​បញ្ចូល​ជំងឺ​បេះដូង​ជា​មូលហេតុ​ធ្វើ​អោយ​ស្លាប់​ច្រើនជាងគេ​ក្នុង​សហរដ្ឋអាមេរិក​។ ដូច្នេះ​គ្រាន់តែ​បញ្ចូល​ផ្លែ​រ៉ា​ស​បឺរី​ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រហែល​ជា​ជួយ​បង្ការ​ជំងឺ​បេះ​ដូង​បាន​ហើយ​៕

ផ្លែ​ទទឹម​ជួយ​បំបាត់​រោគសញ្ញា​រាំងរដូវ​របស់​ស្ត្រី​បាន​

រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី​នឹង​ផលិត​អ័រម៉ូន​អេ​ស្ត្រូជែន​ដោយ​ធម្មជាតិ​ពេញ​មួយជីវិត​រហូតដល់​ពួកគេ​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ត្រៀម​រាំងរដូវ ព្រោះ​ពេលនោះ​ការផលិត​របស់​អ័រម៉ូន​អេ​ស្ត្រូជែន​នឹង​ថយ​ចុះ​វិញ​។ ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ នៅពេល​ការ​រាំងរដូវ​កើតមាន​ហើយ រាងកាយ​នឹង​ឈប់​ផលិត​អ័រម៉ូន​មួយ​នេះ​តែម្តង​។ ដូច្នេះ​ហេតុ​អ្វី​រឿង​នេះ​ធ្វើអោយ​ប្រឈមមុខ​? អ័រម៉ូន​អេ​ស្ត្រូជែន​ជួយ​អោយ​ឆ្អឹង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ បើសិនជា​គ្មាន​វា​ទេ កំហាប់​ឆ្អឹង​នឹង​បាត់បង់​។

មេរោគ​អ្វីខ្លះ​បង្កអោយមាន​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​?

​
​បាក់តេរី​ដែល​បង្ក​អោយទៅ​ជា​ជំងឺ​រួមមានៈ​
មូលហេតុ​ទូទៅ​បំផុត​នៃ​ការ​រលាក​ទងសួត​ស្រួចស្រាល គឺ​ពពួក​មេរោគ​វីរុស​។ មេរោគ influenza, parainfluenza, RSV, rhinovirus, adenovirus និង​មេរោគ corona គឺជា​មេរោគ​ទូទៅ​ជាង​គេ​បំផុត ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ជាច្រើន​ក៏​វិវត្ត​ទៅ​ជា​រោស​ញ្ញាក​ម្រិត​ស្រាល ដែល​បង្ក​ដោយ​មេរោគ​ផ្សេង គឺ​មិន​ដែល​ត្រូវបាន​កត់សម្គាល់​សោះ​។ បាក់តេរី​គឺ​មិនសូវ​ជា​ជួប​នៃ​ភ្នាក់ងារ​បង្ក​អោយ​ទៅជា​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​ស្រួចស្រាវ​នោះទេ​។​