ប្រភេទអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាលគឺអាស្រ័យទៅលើគោលបំណង ដែលចង់ទទួលបាន។ ចំណុចខុសគ្នានៃសុខភាពដំណើរការខួរក្បាលមានដូចជាការចងចាំភាពអំណត់ របស់ខួរក្បាលគំនិតច្នៃប្រឌិតនិងការផ្តោតអារម្មណ៍។ អាហារសម្រាប់ខួរក្បាលដែលល្អបំផុតត្រូវមានផ្ទុកអង់ទីអុកស៊ីដង់ វីតាមីននិងសារធាតុខនិជដែលជួយភ្ញោចខួរក្បាលមានសារសំខាន់ណាស់ សម្រាប់ដំណើរការខួរក្បាលនិងការពារខួរក្បាលពីការចុះខ្សោយដែលកើតឡើង ដោយសាររ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញខួរក្បាល។
អ្នកគួរតែអាចធ្វើការគ្រប់គ្រងបញ្ហាហឺតរបស់អ្នកបាន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជារឿងសំខាន់ដើម្បីអោយមានសុខភាពល្អ ហើយវាជារឿងល្អដែលអ្នកស្រលាញ់ការរត់នោះ។ ដូចនេះសូមធ្វើការណាត់ជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ និងប្រាប់គាត់ថានឹងមានអ្វីកើតឡើង។
.jpg)
នៅពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផឹកស្រា ជាតិស្រានឹងរត់ទៅដល់កូនយ៉ាងលឿនតាមរយៈចរន្តឈាម និងទងសុក។ ស្ត្រីដែលផឹកស្រារហូតដល់ ៦ដងក្នុងមួយថ្ងៃងាយនឹងធ្វើអោយទារកនៅក្នុងផ្ទៃប្រឈមនឹងជំងឺចង្កោមរោគសញ្ញាកូនពុលនឹងជាតិអាលកុលរបស់ស្រា (Fetal Alcohol Syndrome, FAS)ណាស់ ។ ក្មេងដែលកើតមកមានជំងឺ FAS នឹងទទួលរងនូវភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការលូតលាស់ខាងស្មារតី និងរាងកាយ, ឥរិយាបថមានបញ្ហា និងទម្រងមុខ ព្រមទាំងបេះដូងមិនគ្រប់លក្ខណៈ។ 
