អាហារទាំង៥ប្រភេទខាងក្រោមនេះវាអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារ ឬកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់រោគផ្តាសាយដែលក្នុងរដូវភ្លៀងធ្លាក់មានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ ឬក្តៅប្រែប្រួលមិនទៀងទាត់បែបនេះ ជាឱកាសល្អបំផុតសំរាប់រោគផ្តាសាយធ្វើការរាតត្បាត។
១-អាហារមានរសជាតិហឹររួមទាំងគ្រឿងទេសដូចជាខ្ទឹម ម្រេច ជួយកាត់បន្ថយអាការៈតឹងច្រមុះ ជួយអោយដកដង្ហើមបានធូរ។
Wednesday, July 24, 2013
ជំងឺឆ្កួតជ្រូកគួបផ្សំនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សារភ្ជាប់នឹងការស្លាប់មុនអាយុ
ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកគឺហាក់ដូចជាស្លាប់មុនអាយុជាងមនុស្សធម្មតា១១ដង។ ហើយការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុនេះគឺខ្ពស់ក្នុងចំនោមអ្នកនោះមានជំងឺផ្លូវចិត្តគួបផ្សំជាមួយ ជាពិសេសជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺញៀនស្រា និងញៀនសារធាតុញៀនដទៃទៀត។សេណា ហ្វាហ្សេល (Seena Fazel)
Saturday, June 15, 2013
រឿង អ្នកដំណើរពីរនាក់ដណ្តើមគ្នាដេកកណ្តាល
កាលពីព្រេងនាយ មានមនុស្សពីរនាក់ដើរទៅផ្លូវឆ្ងាយ ចួនយប់ក្នុងព្រៃងងឹតដើរទៅមិនរួច បបួលគ្នាដេកក្នុងព្រៃ ។ អ្នកទាំងពីរនាក់ ចង់ដេកកណ្តាលតែរៀងខ្លួន ប៉ុន្តែមិនដឹងគិតធ្វើដូចម្តេចនឹងបានដេកកណ្តាល ។ បុរសទាំងពីរនាក់គិតគ្នាថា ” បើដូច្នោះ យើងដេកយកជើងទល់គ្នា ” ហើយបុរសទាំងនោះ ក៏ដេកយកជើងទល់គ្នាទាំងពីរនាក់ទៅ ។
រឿងមនុស្សឆោតជិះក្របីទូលស្រូវ១ល្អី
មានមនុស្សឆោតម្នាក់ជិះក្របីទៅស្រែយកស្រូវ១ល្អីទៅសាប ចៅនោះគិតថាអញ ជិះក្របីនេះវាធ្ងន់ហើយ បើឯងដាក់ស្រូវ១ល្អីលើខ្នងវាទៀត វារឹតតែធ្ងន់គ្នាណាស់ គួរតែជួយទូលវាកុំឲ្យគ្នាធ្ងន់ពេក ចៅនេះគិតដូច្នេះហើយទើបជិះក្របីបរទៅកាន់ស្រែ។
ចេកជាឱសថសម្រាប់ជួយបំបាត់ជំងឺច្រើនមុខ
ចេកផ្តល់គុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដូចជា ផ្លែខ្ចី ជួយបំបាត់រោគក្រពះ ឬ ដំបៅក្នុងក្រពះ បំបាត់អាការកូរពោះ អាហារមិនរំលាយ បំបាត់អាការទល់លាមក។ ជ័រចេកស្រស់ត្រូវគេប្រើសម្រាប់ ឃាត់ឈាម ផ្សះដំបៅ បំបាត់ដំបៅថ្មីថ្មោងសត្វល្អិតទិចខាំ ជ្រាំងអណ្តាតខ្មេង។ ត្រយូងចេក ជំនួយទឹកដោះ ជំនួយឈាម សម្បផ្លែចេកប្រើបំបាតកែងជើងប្រះ
ប្រភេទអាហារជំនួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត
ប្រភេទអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាលគឺអាស្រ័យទៅលើគោលបំណង ដែលចង់ទទួលបាន។ ចំណុចខុសគ្នានៃសុខភាពដំណើរការខួរក្បាលមានដូចជាការចងចាំភាពអំណត់ របស់ខួរក្បាលគំនិតច្នៃប្រឌិតនិងការផ្តោតអារម្មណ៍។ អាហារសម្រាប់ខួរក្បាលដែលល្អបំផុតត្រូវមានផ្ទុកអង់ទីអុកស៊ីដង់ វីតាមីននិងសារធាតុខនិជដែលជួយភ្ញោចខួរក្បាលមានសារសំខាន់ណាស់ សម្រាប់ដំណើរការខួរក្បាលនិងការពារខួរក្បាលពីការចុះខ្សោយដែលកើតឡើង ដោយសាររ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញខួរក្បាល។ប្រើថ្នាំព្យាបាលហឺតមិនមានប្រសិទ្ធិភាពគួរធ្វើយ៉ាងណា?
អ្នកគួរតែអាចធ្វើការគ្រប់គ្រងបញ្ហាហឺតរបស់អ្នកបាន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជារឿងសំខាន់ដើម្បីអោយមានសុខភាពល្អ ហើយវាជារឿងល្អដែលអ្នកស្រលាញ់ការរត់នោះ។ ដូចនេះសូមធ្វើការណាត់ជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ និងប្រាប់គាត់ថានឹងមានអ្វីកើតឡើង។
វាហាក់ដូចជាថា អ្នកអាចត្រូវការបន្ថែមថ្នាំថ្មី។ នៅពេលដែលខ្លួនរបស់យើងវិវត្តអំឡុងពេលពេញវ័យ, វាជារឿងទូទៅចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺតត្រូវការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។
Subscribe to:
Posts (Atom)