Friday, March 14, 2014

ការចាប់អារម្មណ៍​ដឹង​តាមរយៈ​ផ្លូវ​ចិត្ត​គឺជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ទំនាក់ទំនង​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​

​វា​គឺជា​រឿង​សំខាន់​ណាស់​ដែល​ធ្វើខ្លួន​អោយ​មា​នាករ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខាង​ផ្លូវចិត្ត និង​ឥរិយាបថ​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​កំពុងតែ​បង្ហាញ​នៅ​ពេល​ស្ថិតក្នុង​វត្តមាន​របស់​មនុស្សម្នា​ក់ទៀត​ដែរ​។ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ភ័យ​ដែរ​ទេ​? តើ​អ្នក​គ្រាន់តែ​លឺ​នូវ​អ្វី​ដែល​ធ្វើអោយ​អ្នក​ខឹង ឬ​កើតទុក្ខ​ដែរ​ទេ​? តើ​វា​កំពុងតែ​ប៉ះពាល់​នូរ​របៀប​ដែល​អ្នក​កំពុងតែ​ផ្តល់​ជា​សារ​អោយ​អ្នកដទៃ​ដែរ​ទេ​?

Sunday, March 9, 2014

ផ្លែ​រ៉ា​ស​បឺរី​អាច​ជួយ​ការពារ​សុខភាព​បេះ​ដូង​បាន​



​អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​សន្និដ្ឋានថា សារធាតុ Anthocyanins ដែល​មាន​ក្នុង​ផ្លែ​រ៉ា​ស​បឺរី​នេះ គឺជា​មូលហេតុ​នាំអោយ​បេះដូង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ មជ្ឈមណ្ឌល​សម្រាប់​ការបង្ការ និង​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ (CDC) បាន​បញ្ចូល​ជំងឺ​បេះដូង​ជា​មូលហេតុ​ធ្វើ​អោយ​ស្លាប់​ច្រើនជាងគេ​ក្នុង​សហរដ្ឋអាមេរិក​។ ដូច្នេះ​គ្រាន់តែ​បញ្ចូល​ផ្លែ​រ៉ា​ស​បឺរី​ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រហែល​ជា​ជួយ​បង្ការ​ជំងឺ​បេះ​ដូង​បាន​ហើយ​៕

ផ្លែ​ទទឹម​ជួយ​បំបាត់​រោគសញ្ញា​រាំងរដូវ​របស់​ស្ត្រី​បាន​

រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី​នឹង​ផលិត​អ័រម៉ូន​អេ​ស្ត្រូជែន​ដោយ​ធម្មជាតិ​ពេញ​មួយជីវិត​រហូតដល់​ពួកគេ​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ត្រៀម​រាំងរដូវ ព្រោះ​ពេលនោះ​ការផលិត​របស់​អ័រម៉ូន​អេ​ស្ត្រូជែន​នឹង​ថយ​ចុះ​វិញ​។ ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ នៅពេល​ការ​រាំងរដូវ​កើតមាន​ហើយ រាងកាយ​នឹង​ឈប់​ផលិត​អ័រម៉ូន​មួយ​នេះ​តែម្តង​។ ដូច្នេះ​ហេតុ​អ្វី​រឿង​នេះ​ធ្វើអោយ​ប្រឈមមុខ​? អ័រម៉ូន​អេ​ស្ត្រូជែន​ជួយ​អោយ​ឆ្អឹង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ បើសិនជា​គ្មាន​វា​ទេ កំហាប់​ឆ្អឹង​នឹង​បាត់បង់​។

មេរោគ​អ្វីខ្លះ​បង្កអោយមាន​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​?


​បាក់តេរី​ដែល​បង្ក​អោយទៅ​ជា​ជំងឺ​រួមមានៈ​
មូលហេតុ​ទូទៅ​បំផុត​នៃ​ការ​រលាក​ទងសួត​ស្រួចស្រាល គឺ​ពពួក​មេរោគ​វីរុស​។ មេរោគ influenza, parainfluenza, RSV, rhinovirus, adenovirus និង​មេរោគ corona គឺជា​មេរោគ​ទូទៅ​ជាង​គេ​បំផុត ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ជាច្រើន​ក៏​វិវត្ត​ទៅ​ជា​រោស​ញ្ញាក​ម្រិត​ស្រាល ដែល​បង្ក​ដោយ​មេរោគ​ផ្សេង គឺ​មិន​ដែល​ត្រូវបាន​កត់សម្គាល់​សោះ​។ បាក់តេរី​គឺ​មិនសូវ​ជា​ជួប​នៃ​ភ្នាក់ងារ​បង្ក​អោយ​ទៅជា​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​ស្រួចស្រាវ​នោះទេ​។​

Monday, February 10, 2014

ទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ​បាន​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ជំងឺហឺត​


ការវិភាគ​ថ្មី​មួយ​បាន​បង្ហាញថា ទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ​ប្រឈមមុខ​នឹង​ការកើនឡើង​ហានិភ័យ​ក្នុង​ការវិវត្ត​ទៅជា​ជំងឺ​ហឺត និង​ពិបាក​ដកដង្ហើម​នៅពេលដែល​ពួកគេ​កាន់តែ​ធំ​ឡើងៗ​។​

​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ដែល​មក​ពី​សាលា​វេជ្ជសាស្ត្រ Harvard, បាន​ពិនិត្យ​លើ​ការស្រាវជ្រាវ​៣០​ដែល​រួមមាន​កុមារ​ប្រហែល​១,៥​លាន​នាក់​។​

ការប្រើ​សំឡី​អនាម័យ​ធ្វើអោយ​ឈឺ​ឬ​?

​ក្មេង​ស្រី​ជា​ច្រើន​សួរ​សំណួរ​នេះ​ដោយសារ​តែ​វា​ហាក់ដូចជា​បារម្ភ​ពី​ការដាក់​អ្វីមួយ​នៅក្នុង​ខ្លួន​របស់​ពួកគេ​។ ជំហាន​ដំបូង​គឺ ដើម្បី​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​នឹងមាន​។ លំហូរ​ឈាមរដូវ​ចេញពី​ទ្វារមាស​។ ទ្វា​រមាស គឺ​បើក​ដែល​បន្ត​មាន​នៅក្នុង​ខ្លួន​ដូច​ទៅ​នឹង​បំពង់​។​

​ចំពោះ​ក្មេងស្រី​ភាគច្រើន​, ការដាក់​សំឡី​អនាម័យ​មិន​ធ្វើអោយ​ឈឺ​

​វិធី​ការពារ​ខ្លួន​អ្នក​ពី​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ដែល​បណ្តាល​មកពី​ការពុល​


​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ដែល​បណ្តាល​មកពី​ការពុល​អ្វីមួយ​គឺជា​ការ​រលាក​ថ្លើម​ដោយសារ​តែ​ប្រតិកម្ម​តប​ទៅ​នឹង​សារធាតុ​មួយចំនួន​ដែល​អ្នក​កំពុង​ប៉ះពាល់​ជាមួយ​។ ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម ដោយសារ​តែ​ការពុល​អ្វី​មួយ​អាច​ត្រូវ​បាន​បង្កឡើង​ដោយសា​រគ្រឿង​ស្រវឹង សារធាតុ​គីមី ថ្នាំ ឬ​អាហារ​បំប៉ន​។ នៅក្នុង​ករណី​មួយ​ចំនួន​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ដែល​បណ្តាល​មកពី​ការពុល​អ្វីមួយ​មាន​ការរីកចម្រើន​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង ឬ​ថ្ងៃ​នៃ​ការប៉ះពាល់​នឹង​ជាតិពុល​មួយ​នោះ​។ នៅក្នុង​ករណី​ផ្សេង​ទៀត​វា​អាច​កើតមាន​រាប់​ខែ​នៃ​ការប្រើប្រាស់​ជាប្រចាំ​មុនពេល​មាន​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ដែល​បណ្តាល​មកពី​
Source: ExchangeRates.org.uk